Le média du wellness

12/05/2026

Interview de Salomé Klouman de Warmly : Réchauffer le quotidien pour mieux vivre ses règles sans s’arrêter

Salomé, pouvez-vous nous raconter comment, à 24 ans, vous en êtes venue à imaginer Warmly et cette culotte chauffante, et en quoi votre propre vécu des règles a façonné votre envie de « réchauffer le quotidien » des personnes menstruées...

Interview

Nutrition et Alimentation Saine

09/04/2026

Interview de Jean Jacques Jeannin de Coaching by JJ : Le pouvoir du coaching pour révéler le potentiel individuel et collectif

Rencontre avec une nutritionniste: accompagner la transition vers les protéines végétales

12/05/2026

Rencontre avec une nutritionniste: accompagner la transition vers les protéines végétales

Sommeil et récupération: les nouvelles approches pour mieux dormir en 2026

Sommeil et Repos

10/05/2026

Sommeil et récupération: les nouvelles approches pour mieux dormir en 2026

Préparer son corps pour l'été: un programme progressif qui respecte votre rythme

Fitness et Exercices

Apps de méditation en 2026: quand la pleine conscience passe par l'écran

06/05/2026

Préparer son corps pour l'été: un programme progressif qui respecte votre rythme

À la une

Méditation et Pleine Conscience

par Guillaume Poirier-St-Cyr

08/05/2026

Apps de méditation en 2026: quand la pleine conscience passe par l'écran

Applications de méditation en pleine conscience : comment utiliser Insight Timer, Petit Bambou et autres apps pour réduire le stress, mieux dormir et protéger sa santé mentale, sans sacrifier la déconnexion aux écrans.

Magnétisme, reiki, énergétique: comment reconnaître un praticien sérieux

Guide pratique pour choisir un praticien énergétique en magnétisme : repères de sérieux, signaux d’alerte, formation, éthique, ancrage local et place des soins énergétiques dans un parcours de santé holistique.

Microbiote et humeur: comment votre intestin influence votre moral au quotidien

Gestion des Émotions

Techniques de Gestion du Stress

06/05/2026

Microbiote et humeur: comment votre intestin influence votre moral au quotidien

Découvrez comment le microbiote intestinal influence l’humeur, le moral et la santé mentale, et quels leviers alimentaires, probiotiques et de mode de vie peuvent soutenir l’axe intestin-cerveau.

par Jean-François Roux

Burn-out en France: les chiffres alarmants de la santé mentale au travail

Nutrition et Alimentation Saine

03/05/2026

Burn-out en France: les chiffres alarmants de la santé mentale au travail

Burn-out et santé mentale au travail en France : hausse record des arrêts maladie, secteurs les plus touchés, rôle des médecins et leviers concrets en entreprise.

par Emmanuelle O'Neil

Fibres alimentaires: pourquoi elles sont devenues l'obsession nutritionnelle de 2026

04/05/2026

Fibres alimentaires: pourquoi elles sont devenues l'obsession nutritionnelle de 2026

Fibres alimentaires : comprenez leurs bienfaits santé sur le microbiote, la glycémie, le transit et l’immunité, avec des conseils concrets pour votre quotidien.

par Antoine Delafosse

Yoga et santé: au-delà de la souplesse, les bienfaits prouvés par la science

Yoga et Pilates

11/05/2026

Yoga et santé: au-delà de la souplesse, les bienfaits prouvés par la science

Yoga bienfaits santé : ce que la science montre vraiment sur le stress, le cœur, le cerveau et le sommeil, et comment adapter votre pratique à une vie active.

Sophrologie et hypnose à l'hôpital: les médecines douces intègrent les protocoles de soins

Médecines Alternatives

27/04/2026

Sophrologie et hypnose à l'hôpital: les médecines douces intègrent les protocoles de soins

Acupuncture, hypnose médicale, sophrologie : comment les médecines douces entrent dans les protocoles de soins à l’hôpital et changent la prise en charge des patients.

Techniques de Gestion du Stress

Injonctions wellness: quand le bien-être devient une source de pression

Méditation et Pleine Conscience

26/04/2026

Injonctions wellness: quand le bien-être devient une source de pression

Injonctions wellness toxiques, positivité toxique, réseaux sociaux et orthorexie : comment la culture du bien être crée une pression sociale invisible et comment adopter une approche low dose plus respectueuse de la santé physique et mentale.

par Lucas Massy

Méditation débutant: par où commencer quand on n'arrive pas à se poser

Soutien Psychologique et Thérapies

07/05/2026

Méditation débutant: par où commencer quand on n'arrive pas à se poser

Un guide de méditation pour débutants clair et concret : posture, respiration, micro pratiques de 3 à 5 minutes, types de méditation (scan corporel, marche), apps francophones et données scientifiques sur les effets anti-stress.

"Mon soutien psy" sans avance de frais: ce qui change dès octobre

24/04/2026

"Mon soutien psy" sans avance de frais: ce qui change dès octobre

Mon soutien psy en tiers payant : fonctionnement, remboursement des séances de psychologue, rôle de l’Assurance Maladie et des mutuelles, publics concernés et limites du dispositif.

ATHX Games Paris: le fitness hybride s'installe en France

ATHX Games Paris et Hyrox : découvrez le concept de fitness hybride entre course et renforcement fonctionnel, l’ambiance communautaire, les données clés et un guide simple pour vous préparer sans pression.

Exercices fitness maison: construire une routine efficace sans matériel

Fitness et Exercices

28/04/2026

Exercices fitness maison: construire une routine efficace sans matériel

Exercices fitness maison : découvrez comment structurer un programme complet et progressif au poids du corps, avec exemples de séances, repères chiffrés et conseils pour progresser en toute sécurité à domicile.

par Juliette Brisebois

Entraînement bio-sync: adapter ses séances à son horloge interne

Fitness et Exercices

21/04/2026

Entraînement bio-sync: adapter ses séances à son horloge interne

Découvrez comment l’entraînement bio-sync utilise la chronobiologie, les rythmes circadiens et la mélatonine pour optimiser performance, récupération et sommeil en adaptant force, cardio et mobilité à votre horloge interne.

Soins naturels visage: ce que les dermatologues recommandent vraiment

Soins de la Peau Naturels

23/04/2026

Soins naturels visage: ce que les dermatologues recommandent vraiment

Soins naturels pour le visage : comprendre ce que signifie vraiment « naturel », repérer les ingrédients validés par la science, éviter le greenwashing et construire une routine visage cohérente, efficace et adaptée à votre type de peau.

par Juliette Brisebois

Les amis naturistes : bien être, lien social et respect du corps

14/04/2026

Les amis naturistes : bien être, lien social et respect du corps

Analyse du bien être chez les amis naturistes : corps apaisé, lien social, confidentialité numérique et pratiques de santé globale dans les communautés naturistes.

par Jean-François Roux

La cité dentaire à Lyon : un écosystème bucco dentaire au service de la santé globale

11/04/2026

La cité dentaire à Lyon : un écosystème bucco dentaire au service de la santé globale

La cité dentaire à Lyon : formation universitaire, chirurgie dentaire, urgences et prévention bucco dentaire au service du bien être des patients.

par Chloé Morin

Un centre de radiologie mutualiste à Bordeaux au service du bien être global

11/04/2026

Un centre de radiologie mutualiste à Bordeaux au service du bien être global

Comment un centre de radiologie mutualiste à Bordeaux contribue au bien être global, à la prévention et à un parcours de soins coordonné pour tous les patients.

par Omar Boukhris

Gérer amellis mutuelle mon compte pour une santé plus sereine

10/04/2026

Gérer amellis mutuelle mon compte pour une santé plus sereine

Comment utiliser amellis mutuelle mon compte pour mieux gérer vos garanties, vos soins et votre bien être, en toute sécurité et avec une vision claire.

Nutrition et Alimentation Saine

Liste de fruits par lettre : un univers gourmand pour mieux manger

10/04/2026

Liste de fruits par lettre : un univers gourmand pour mieux manger

Explorez la liste de fruits par lettre de liste fruit tableadecouvert fr pour allier jeux de lettres, saisonnalité, bien être et alimentation saine au quotidien.

Lab de l’endo : un laboratoire intime pour mieux vivre l’endométriose

Harmonie Corps-Esprit