Blog

Fitness et Exercices

À la une

Tout ce que vous devez savoir sur l'assault bike pour un entraînement optimal

•

23/08/2024

Tout ce que vous devez savoir sur l'assault bike pour un entraînement optimal

Nom des machines de musculation : guide complet pour choisir vos appareils de fitness

Fitness et Exercices

•

15/09/2024

Nom des machines de musculation : guide complet pour choisir vos appareils de fitness

Stepper : le guide complet pour un entraînement efficace

Fitness et Exercices

•

09/07/2024

Stepper : le guide complet pour un entraînement efficace

Programme push pull legs : un guide complet pour optimiser votre entraînement

Fitness et Exercices

•

05/09/2024

Programme push pull legs : un guide complet pour optimiser votre entraînement

Les derniers articles

Push pull leg : la méthode ultime pour une musculation équilibrée

Fitness et Exercices

•

02/09/2024

Push pull leg : la méthode ultime pour une musculation équilibrée

Découvrez la méthode push pull leg, une approche efficace et équilibrée pour optimiser vos séances de musculation et développer vos groupes musculaires.

Tricep extension : l'exercice clé pour des bras puissants

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le tricep extension, un exercice essentiel pour renforcer vos triceps et améliorer votre condition physique.

par Sophie-Anne Brouillard

Press shoulder : tout ce que vous devez savoir pour des épaules en béton

Fitness et Exercices

•

02/09/2024

Press shoulder : tout ce que vous devez savoir pour des épaules en béton

Découvrez tout sur le press shoulder, un exercice clé pour muscler vos épaules. Apprenez les techniques, les bienfaits, les variantes et les équipements nécessaires pour un entraînement efficace.

par Juliette Brisebois

Tout savoir sur le shrug haltères : un exercice clé pour muscler vos épaules et trapèzes

Fitness et Exercices

•

01/09/2024

Tout savoir sur le shrug haltères : un exercice clé pour muscler vos épaules et trapèzes

Découvrez tout sur le shrug haltères, un exercice essentiel pour renforcer vos épaules et trapèzes. Apprenez les techniques, les bienfaits et les erreurs à éviter.

Poulie triceps : tout ce que vous devez savoir pour des bras puissants

Découvrez comment utiliser la poulie triceps pour renforcer vos bras et améliorer votre entraînement de musculation. Conseils, exercices, et astuces pour des résultats optimaux.

Shrugs haltere : l'exercice indispensable pour des épaules et trapèzes en béton

Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les shrugs haltere, l'exercice clé pour renforcer vos épaules et trapèzes. Conseils, erreurs à éviter et études scientifiques.

par Emmanuelle O'Neil

Développé militaire barre : tout ce que vous devez savoir pour des épaules puissantes

Fitness et Exercices

•

01/09/2024

Développé militaire barre : tout ce que vous devez savoir pour des épaules puissantes

Découvrez tout sur le développé militaire barre : technique, muscles sollicités, conseils d'experts et études pour optimiser votre entraînement des épaules.

par Antoine Delafosse

Tirage horizontal dos : l'exercice essentiel pour renforcer vos muscles dorsaux

Fitness et Exercices

•

01/09/2024

Tirage horizontal dos : l'exercice essentiel pour renforcer vos muscles dorsaux

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le tirage horizontal dos, un exercice clé pour renforcer vos muscles dorsaux. Apprenez les techniques, les variations et les conseils d'experts pour optimiser vos séances de musculation.

par Sophie-Anne Brouillard

Tout ce que vous devez savoir sur le shrug haltere

Fitness et Exercices

•

31/08/2024

Tout ce que vous devez savoir sur le shrug haltere

Découvrez tout sur le shrug haltere, un exercice de musculation essentiel pour renforcer vos trapèzes et épaules. Apprenez les techniques, les avantages et les erreurs à éviter.

par Juliette Brisebois

Pull over musculation : l'exercice ultime pour développer vos pectoraux et dorsaux

Fitness et Exercices

•

31/08/2024

Pull over musculation : l'exercice ultime pour développer vos pectoraux et dorsaux

Découvrez le pull over musculation, un exercice clé pour renforcer vos pectoraux et dorsaux. Apprenez les techniques, variantes et conseils d'experts pour optimiser votre entraînement.

par Sophie-Anne Brouillard

Tout ce que vous devez savoir sur la presse a cuisse

Fitness et Exercices

•

31/08/2024

Tout ce que vous devez savoir sur la presse a cuisse

Découvrez les avantages, les techniques et les avis sur la presse à cuisse pour renforcer vos jambes et améliorer vos performances sportives.

par Sophie-Anne Brouillard

Strongman strongman : l'univers fascinant des compétitions et de l'entraînement

Fitness et Exercices

•

31/08/2024

Strongman strongman : l'univers fascinant des compétitions et de l'entraînement

Découvrez l'univers du strongman strongman, des compétitions aux entraînements, en passant par les accessoires et les techniques spécifiques. Un guide complet pour les passionnés de musculation.

Échauffement musculation : pourquoi et comment bien préparer son corps

Découvrez l'importance de l'échauffement en musculation, les exercices clés, et les conseils d'experts pour optimiser vos séances et éviter les blessures.

Développé incliné aux haltères : l'exercice clé pour des pectoraux puissants

Découvrez comment le développé incliné aux haltères peut transformer vos pectoraux et améliorer votre routine de musculation. Conseils, études et exemples pratiques inclus.

par Jean-François Roux

Extensions triceps : tout ce que vous devez savoir pour muscler vos bras

Fitness et Exercices

•

30/08/2024

Extensions triceps : tout ce que vous devez savoir pour muscler vos bras

Découvrez comment optimiser vos extensions triceps pour un entraînement efficace. Apprenez les techniques, les variantes et les conseils d'experts pour renforcer vos triceps.

par Antoine Delafosse

Tout ce que vous devez savoir sur la barre de musculation

Fitness et Exercices

•

30/08/2024

Tout ce que vous devez savoir sur la barre de musculation

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la barre de musculation : types, prix, exercices, et bien plus. Optimisez votre entraînement avec les meilleures barres et accessoires.

Sumo squat : l'exercice incontournable pour renforcer vos muscles

Découvrez comment le sumo squat peut transformer votre routine d'entraînement en renforçant vos muscles des jambes et des fessiers.

Développé haltère incliné : l'exercice incontournable pour des pectoraux en béton

Découvrez comment le développé haltère incliné peut transformer votre routine de musculation et sculpter vos pectoraux. Conseils, techniques et études à l'appui.

L'importance de l'ext tricep dans votre routine de musculation

Découvrez comment l'ext tricep peut transformer votre routine de musculation et renforcer vos triceps efficacement.

par Sophie-Anne Brouillard

L'importance de la leg curl machine dans votre routine de musculation

Fitness et Exercices

•

29/08/2024

L'importance de la leg curl machine dans votre routine de musculation

Découvrez comment la leg curl machine peut transformer votre entraînement de musculation en ciblant efficacement les ischio-jambiers et en améliorant la force des jambes.

par Emmanuelle O'Neil

Parole d'experts

Interview

•

10/03/2025

Interview de ludivine kolodziejski : L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : un pilier d’une vie épanouie

Interview

•

31/01/2025

Interview de Ritama Henrotte : Découvrez Ritama dans deux espaces de Bien être atypiques

Interview

•

31/01/2025

Interview de Sandra Ambos : La méditation - l'allié des futures et jeunes mamans

Interview

•

31/01/2025

Fitness et Exercices

Tout ce que vous devez savoir sur l'assault bike pour un entraînement optimal

Nom des machines de musculation : guide complet pour choisir vos appareils de fitness

Stepper : le guide complet pour un entraînement efficace

Programme push pull legs : un guide complet pour optimiser votre entraînement

Push pull leg : la méthode ultime pour une musculation équilibrée

Tricep extension : l'exercice clé pour des bras puissants

Press shoulder : tout ce que vous devez savoir pour des épaules en béton

Tout savoir sur le shrug haltères : un exercice clé pour muscler vos épaules et trapèzes

Poulie triceps : tout ce que vous devez savoir pour des bras puissants

Shrugs haltere : l'exercice indispensable pour des épaules et trapèzes en béton

Développé militaire barre : tout ce que vous devez savoir pour des épaules puissantes

Tirage horizontal dos : l'exercice essentiel pour renforcer vos muscles dorsaux

Tout ce que vous devez savoir sur le shrug haltere

Pull over musculation : l'exercice ultime pour développer vos pectoraux et dorsaux

Tout ce que vous devez savoir sur la presse a cuisse

Strongman strongman : l'univers fascinant des compétitions et de l'entraînement

Échauffement musculation : pourquoi et comment bien préparer son corps

Développé incliné aux haltères : l'exercice clé pour des pectoraux puissants

Extensions triceps : tout ce que vous devez savoir pour muscler vos bras

Tout ce que vous devez savoir sur la barre de musculation

Sumo squat : l'exercice incontournable pour renforcer vos muscles

Développé haltère incliné : l'exercice incontournable pour des pectoraux en béton

L'importance de l'ext tricep dans votre routine de musculation

L'importance de la leg curl machine dans votre routine de musculation

Interview de ludivine kolodziejski : L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : un pilier d’une vie épanouie

Interview de Ritama Henrotte : Découvrez Ritama dans deux espaces de Bien être atypiques

Interview de Sandra Ambos : La méditation - l'allié des futures et jeunes mamans

Interview de Vanessa Seve : La séparation - et si c était POUR LE MEILLEUR ?